Entrena con la App de Siete Mares Nadadores, disponible para todos los nadadores de
habla hispana.
En la app encontrarás rutinas diseñadas con una metodología única desarrollada por Rafa
Álvarez y Antonio Argüelles.
Todos los días podrás obtener un entrenamiento diferente, con ejercicios variados y
divertidos adaptados a las aguas abiertas, y una explicación a detalle de su función, con
la ventaja de estar modulados para distribuir el esfuerzo físico.
Beneficios:
- Evaluación inicial
- Evaluación de ritmos de nado
- Interacción con Garmin que permite tomar tus tiempos y registrarlos
automáticamente en la aplicación para llevar un registro de tu avance
- Puedes además ingresar datos de seguimiento manualmente
Nuestros entrenamientos incluyen una explicación detallada con más de 100 videos de
apoyo.
- 40 videos de preparación física y prevención de lesiones para practicar en tierra
firme y evitar riesgos de contracturas y desgarres musculares
- 40 videos de técnica de natación para practicar en la alberca y perfeccionar tu
técnica con entrenamientos básicos
- 24 videos de técnica de aguas abiertas para practicar en un entorno de mar
abierto
- Cada entrenamiento incluye videos con ejercicios de: técnica de nado, entrada en
calor y prevención de lesiones, preparación física y flexibilidad
Tu eliges cuándo y dónde entrenar.
Podrás llevar un registro de tu avance para que paulatinamente, logres alcanzar la meta
que te has fijado.
Adicionalmente incluye:
- Ejercicios de calentamiento
- Entrenamiento de fuerza en tierra
- Rutinas de nado en alberca y en aguas abiertas
- Ejercicios de técnica y cambio de ritmo
Pruébala por 15 días de forma gratuita y posteriormente podrás suscribirte a un plan de
entrenamiento.
Términos y condiciones: https://sietemaresnadadores.mx/terminos-y-condiciones/
Aviso de privacidad: https://sietemaresnadadores.mx/aviso-de-privacidad/